有部分女性认为，如果囊胚的质量好，自然周期囊胚移植成功率就会高，实际上这种说法并不正确，因为影响试管自然周期囊胚移植成功率的因素有很多，如女性子宫内膜厚度、宫腔环境、医院等，要想提高囊胚移植成功率，除了要有高质量的囊胚以外，还需要注意3个方面。

下面就为大家来汇总一下抓住这3大备孕细节自怀几率翻一倍。

一、3备孕怀孕期这样调节情绪

适当发泄，转移注意

备孕怀孕期，偶尔有负面情绪是很正常的事，不需要因为焦虑本身而焦虑。可以积极调节，找个发泄方式排解宣泄。比如转移注意力，做些自己喜欢做的事，比如运动、画画、弹琴、逛街等。

向亲人朋友倾诉

倾诉一直以来都是一个很好的方法，交流也是发泄负面情绪的一种方法。和家人、朋友多多沟通，把心里的焦虑说出来，家人、朋友的耐心倾听会对备孕怀孕女性有很大帮助。

如果觉得情绪压抑特别严重，也可寻求心理健康辅导，更能有效排解备孕的抑郁情绪，减少压力。

积极心理暗示

积极心理暗示有助于消除紧张心理，对自己说一些鼓励或安慰的话，比如“产检报告显示一切正常，我的小宝宝一定很健康”、“这次备孕不成功，下次一定会成功”等。

不要对备孕成功抱有太大希望，更不要遇到挫折就自暴自弃。应该把备孕当作生命进行中的修行。

二、怎样备孕怀孕几率大点

1，应特别注意饮食以实现自然分娩。如果男性体内缺乏锌，则睾丸分泌的激素太低，导致精子数量减少。因此，您需要吃更多含锌量高的食物，例如肉，卵肉，海鲜和谷物。此外，钙和维生素D也有助于改善男性的生育能力，因此可以多喝牛奶。

2。如果您想尽早怀孕，您应该知道自己的排卵期，因此学习计算排卵期。对于大多数女性而言，每个月经周期只能排出一个卵，而且存活时间不是很长。这几天排卵的可能性较大，因此最好计算排卵期。增加怀孕的机会。

3，只要您可以计算自己的排卵日期，就可以安排最佳的受孕期，从排卵的前三天到排卵日。为了保持精子的数量和活力，排卵期间每隔1至2天必须有一个相同的房间。另外，在清晨，男性睾丸分泌的激素和精子是最活跃的时间，也是夫妻的最佳时间，因此更容易受孕。

4，为了防止精子从女人体内流出，在性交后，尝试保持仰卧位，并在女人的臀部下放一个枕头，保持该姿势约半小时，然后再进行枕头掉了，这会增加精子和卵子结合的机会。

三、3双胎hcg翻倍隔天后是几倍

不同孕妇怀双胎后HCG隔天翻倍的倍数都不同，通常情况下是翻一倍左右，但也有女性会少数一倍或是多于一倍，这种现象也是正常的，孕妇们不用担心，只不过要注意的是，目前临床上发现HCG也存在异常升高的情况，这种情况的发生，孕妇需要去医院做检查排除葡萄胎。

以上就是有关抓住这3大备孕细节自怀几率翻一倍的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。