女性怀孕以后，肚子里的宝宝成为了生活的重点，所以安胎贯穿着整个怀孕的过程，无论是怀孕初期，中期还是晚期，都一定要特别注意肚子里宝宝的安全，接下来就随小编一起来了解一下如何安胎。

第一，怀孕期间应该多补充叶酸，让胎儿聪明的成长。在怀孕初期胎儿需要的营养并不多，这时候只要母体本身储存的营养就已经足够了，所以只需要补充维生素和叶酸，供应胎儿神经系统发展需要就可以了，缺少叶酸会造成准妈妈贫血，所以每天补充叶酸才是准妈妈做出的选择，这时候可以多吃一些深绿色的蔬菜，比如说花菜、菠菜并且还要均衡营养。

第二，千万不要接触有害的物质，我们生活的环境中有好多污染物会对胎儿造成伤害，所以孕妇尽量避免长时间的待在化学物质的环境里，比如说和重金属有关的材料，还有食品添加剂等等，这些都不利于胎儿健康成长，所以准妈妈最好选择远离这些污染物。